為進一步提高學生心理調(diào)適能力，增強心理健康素養(yǎng)，12月25日下午，張集中專面向全體高三參加對口單招的學生舉行了《和壓力做個朋友》心理健康講座。本次講座由具有國家二級心理咨詢師資質(zhì)的校心理健康教師李冰冰主講，二百多名學生參加了本次講座。
講座的一開始，李老師向每一名學生發(fā)了一個氣球，這使參加講座的學生覺得很新鮮，開心不已。第1個環(huán)節(jié)“壓力與生命”，李老師通過氣球的狀態(tài)讓同學們感知自己的生命與壓力的關系：沒有壓力的氣球是干癟的、緊縮的，適度壓力的氣球是圓潤的、好看的，過度壓力的氣球是會爆炸的，我們每一個人要學會壓力管理，使自己的生命壓力適度，讓自己的生命保持健康的狀態(tài)。
第2個環(huán)節(jié)“輕松減壓”，李老師和同學們分享了簡單實用的“腦活力四步操”——提神醒腦鳴天鼓，提高記憶捏耳朵，緩解疲勞抬腿摸，平靜心緒深呼吸。
第3個環(huán)節(jié)“生命力量”，李老師通過視頻《永不言棄》告訴每一個同學每個人的潛能都是無限的，只要你能夠堅持并且持續(xù)的努力，你就一定能夠?qū)崿F(xiàn)并超越自己。
一個小時的講座，精彩紛呈，有聽、有看、有練、有互動，內(nèi)容非常貼近學生的實際需求，最后同學們對本次講座報以熱烈的掌聲。 通過本次講座，同學們明白了自己是需要適度的壓力的，壓力能夠激發(fā)自我的潛能，使人超越自我。同時也需要具有調(diào)整壓力的能力，讓自己的生命保持在一個良好的狀態(tài)。
