十年寒窗，百煉成鋼。隨著高考的臨近，高三學生面臨著較大的心理壓力，心理教育和心理疏導對學生當前的復習迎考和考場發(fā)揮尤為重要，為進一步調(diào)節(jié)好學生沖刺高考的心理，緩解學生臨近高考的焦慮緊張情緒，2021年5月13日下午，高三年級邀請江蘇師范大學李梅教授對2021屆高三學子進行了考前心理輔導。
“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢。不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹？沒有人能隨隨便便成功……”在全體學生邊唱邊做手語的熱身活動中，在同學們相互熱情相擁和笑容綻放中，本次心理講座拉開序幕。
李梅教授結(jié)合自身的高考經(jīng)歷，鼓勵同學們克服一切困難，努力做最優(yōu)秀的自己。她首先指出當前考生可能存在的幾種類型——胸有成竹類、破罐破摔類、隨遇而安類以及幾種迎考心理——過度放松、適度緊張和過度緊張的應對方法，鼓勵同學們找到適合自己的有效學習方法。接著，重點圍繞高考成功的秘訣“臨場發(fā)揮好”進行深入闡釋：調(diào)整好考試心態(tài)的重要性——人難我難，我不畏難，人易我易，我不大意；如何對待考場中的焦慮情緒；進入高峰考試狀態(tài)的方法——考試時帶著考得最好一次的狀態(tài)進行考試；進入考場只關注考題，不與“分心”作斗爭；作成功的聚焦，深呼吸——肌肉迅速緊張放松法；考前失眠與做噩夢的正確處理方式等多方面。李教授有著30多年的一線心理教學經(jīng)驗，面對廣大家長和學生開了1200多次講座，她經(jīng)驗豐富，輔導頗具針對性。本次講座，李教授用典型的案例，詳實的數(shù)據(jù)，用極富感染力的動作和幽默生動形象的語言，為同學們高三最后階段的復習迎考及考場發(fā)揮方面進行了科學有效的心理輔導，會場里不時爆發(fā)出同學們發(fā)自內(nèi)心的笑聲和驚嘆聲。
最后，李梅教授向同學們講述了關于看考場時的注意事項，如進考場跟老師打招呼，環(huán)顧四周，面帶微笑，給自己積極的心理暗示等并對考完后填報志愿和學習外語進行了善意的叮囑。
本次講座，極大舒緩了同學們迎考的緊張心理，為接下來最后二十四天的高考沖刺打下了良好的心理基礎。六月是奮斗的季節(jié)，亦是收獲的季節(jié)。讓我們克服目前的焦慮和沮喪，學會做自己心情的主人，揚起常笑臉，輕松贏高考。蟾宮折桂從“心”始，燦爛六月美夢圓！
