房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)與2022年1月5日中午開展高年級同學(xué)心理健康講座本次講座由顧倩老師主講,根據(jù)高年級學(xué)生的心理特點和實際情況,向?qū)W生普及心理健康的基礎(chǔ)知識,樹立心理健康意識,了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,認(rèn)識心理異?,F(xiàn)象,初步掌握心理健康常識等。
顧倩老師根據(jù)“調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力”這一主題,從故事導(dǎo)入,問題分析,對癥下藥三個方面進行講述,并給予學(xué)生一些緩解學(xué)業(yè)壓力的方法,擺正心態(tài),調(diào)整期待水平,擺脫不合理觀念 樹立自信,設(shè)定目標(biāo),不要自我設(shè)限,學(xué)會運用積極的心理暗示。并教給學(xué)生一些釋放情緒緩解壓力的小技巧:運動療法,呼吸療法 ,肌肉放松法,自我釋放,音樂療法,想象放松法,每一位學(xué)生都能在老師的指導(dǎo)下,認(rèn)真參與其中。
此次講座讓同學(xué)們認(rèn)識了壓力,學(xué)會緩解壓力,正確對待壓力。認(rèn)真對待學(xué)習(xí)生活的壓力,全力以赴面對各種困難和挑戰(zhàn),保持健康樂觀積極的心態(tài)。期待我們每個人都可以實現(xiàn)自己的夢想,而不是被理想壓垮,擁有彩虹般的未來。