“生命在于運(yùn)動”我們的力量在更大程度上決定了我們生存的質(zhì)量和長度。
4月10日，漢王實(shí)驗(yàn)小學(xué)“知更鳥”書友會第九次讀書交流活動繼續(xù)開展，本次讀書分享者是蔡滿意老師，他推薦的書目是《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》和《女性力量訓(xùn)練》。
推薦理由：這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典之作?！读α坑?xùn)練基礎(chǔ)》只介紹了五種主要的杠鈴訓(xùn)練動作——五種被認(rèn)為有用的杠鈴動作，深蹲、推舉、臥推、硬拉和力量翻。作者以科學(xué)的態(tài)度和精益求精的精神，把這五種基本動作和杠鈴訓(xùn)練的體系以正確的方式講解得淋漓盡致。自從2005年出版以來，《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》成為了有關(guān)舉重訓(xùn)練的暢銷的書籍之一，獲得了讀者的高度認(rèn)可。此外，健身領(lǐng)域的專家同樣給予了這本書高度的評價(jià)。
蔡滿意老師為在座的老師們提供許多健身的理論知識和實(shí)踐方法，希望各位老師工作松緊有度、勞逸結(jié)合，在緊張的工作之余，適當(dāng)運(yùn)動，確保身體的長久安康，才能更好得投身于教育事業(yè)中去。
