今年6月6日是第28個全國“愛眼日”。為充分調(diào)動社會各界積極性，提高人民群眾愛眼護(hù)眼意識，6月3日—10日開展全國“愛眼日”宣傳教育周活動，今年的活動主題為“關(guān)注普遍的眼健康”，學(xué)校為此開展健康宣傳講座。
本次講座中衛(wèi)生老師為學(xué)生講述了近視的嚴(yán)峻性及形成的原因，使學(xué)生了解近視的危害，合理用眼。其次與學(xué)生互動，讓學(xué)生思考，近視眼會影響將來自己從事哪些職業(yè)，最后孩子們討論得出結(jié)論：如果我們近視，尤其是中高度近視，我們升學(xué)、就業(yè)和參軍就容易受到影響，比如說飛行員等職業(yè)。本次講座的最后衛(wèi)生老師也傳授了護(hù)眼小知識。
致孩子們的護(hù)眼小知識：
1、控制孩子使用電子產(chǎn)品時間；家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。
2、多進(jìn)行戶外鍛煉；家長平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。
3、養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣；看書、寫字時姿勢要端正，且時間不宜過長，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。
4、保證充足睡眠；夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。
5、多吃對眼睛有益的食物；日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。
6、定期檢查視力；兒童雙眼視力5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。
7、堅(jiān)持做眼保健操；眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。
因此，6月6日愛眼日提醒我們要關(guān)注眼睛健康問題，提高人們認(rèn)識視力保護(hù)的重要性，積極倡導(dǎo)愛護(hù)眼睛。兒童正值眼睛發(fā)育關(guān)鍵期，科學(xué)合理地護(hù)眼非常重要，愿廣大青少年加強(qiáng)眼部健康知識宣傳，養(yǎng)成科學(xué)的個人衛(wèi)生習(xí)慣，徹底普及“愛眼”文明，引領(lǐng)未來，保護(hù)眼睛！
