陽光心態(tài) 輕松應(yīng)考——銅山區(qū)大許鎮(zhèn)中心中學(xué)開展考前心理調(diào)試主題班會
信息來自:彭城教育網(wǎng) 發(fā)布時間:2024-01-04 19:33:00 閱讀量:15482次
[摘要]:徐州教育:時光匆匆,這學(xué)期已經(jīng)接近尾聲,期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近,許多同學(xué)可能會感到焦慮和壓力,這是我們面對重要時刻的正常反應(yīng)。然而,過度的焦慮可能會打擾同
時光匆匆,這學(xué)期已經(jīng)接近尾聲,期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近,許多同學(xué)可能會感到焦慮和壓力,這是我們面對重要時刻的正常反應(yīng)。然而,過度的焦慮可能會打擾同學(xué)們的復(fù)習(xí)進(jìn)程,甚至影響同學(xué)們在考試中的表現(xiàn)。為了幫助大家緩解這種焦慮,學(xué)校舉辦了以“陽光心態(tài) 從容應(yīng)考”為主題的考前心理輔導(dǎo)班會。
在這次主題班會上,班主任們依據(jù)自己豐富的教學(xué)經(jīng)驗,結(jié)合本班學(xué)生的個性特點(diǎn),針對性地引導(dǎo)學(xué)生們正確認(rèn)識考前焦慮,幫助他們學(xué)會考前焦慮和壓力的調(diào)節(jié),掌握有效的克服焦慮的方法,如目標(biāo)轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)學(xué)習(xí)、心理暗示和自然放松等。
通過這次主題班會,同學(xué)們更好地認(rèn)識了自己在面臨考試時可能會出現(xiàn)的心態(tài)和情緒,以及這些因素對成績的影響,同時在校園內(nèi)營造了和諧、健康的考前心理氛圍。
通訊員:解明靜
王磊
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