春分時節(jié)，草長鶯飛，微風輕拂，暖陽和煦。在這美好的時光里，銅山區(qū)心理教育教師區(qū)域朋輩互助第七組“潤心讀書社”于3月22日下午舉行了線上讀書會，本次活動由房村實驗小學(xué)孫蘭老師主持活動。
  張靜老師分享書籍《不原諒也沒關(guān)系》，每讀一本關(guān)于心理學(xué)的著作，都可能在其中看見自己的部分生活。CPTSD的形成，撫養(yǎng)人可能都不知道，自己的某些行為會對自己的孩子產(chǎn)生這么大的影響，被撫養(yǎng)人也一樣，創(chuàng)傷已經(jīng)發(fā)生了，有人為此而痛苦，但是時間久了，連自己都不知道自己的痛苦來源于什么?！耙粋€好的童年可以治愈一生，一個不好的童年需要用一生去治愈”，深受CPTSD 折磨的人，需要用漫長的時間，才能從這些痛苦中走出來。能走出來的人是幸運的，說明已經(jīng)能夠形成自我同情和自我保護，在自己身上找到了愛和安全感，這也是非常困難的地方。只有這樣，才能嘗試著接納曾經(jīng)經(jīng)歷的人和事，嘗試著去原諒。
  如果做不到，不原諒也沒有關(guān)系，最起碼能夠?qū)^往的經(jīng)歷釋懷，原諒和釋懷都是對自己最好的放過。
  馮彤老師分享書籍《擺脫精神內(nèi)耗》，這是一本幫助精神內(nèi)耗者抵抗負能量的暖心指導(dǎo)書，這本書的作者將精神內(nèi)耗的類型聚焦到內(nèi)疚感上，按照治療過程編排了9個章節(jié)，并在每個章節(jié)都結(jié)合了案例闡述和相應(yīng)練習(xí)。一邊閱讀，一邊可以練習(xí)自我剖析，是一個逐漸治愈自己的過程。
  在急速發(fā)展的現(xiàn)代社會，精神內(nèi)耗已經(jīng)越來越常見，我們的靈魂渴望快樂，渴望安寧，渴望愛，但是精神內(nèi)耗正在偷走這些美好而寶貴的東西，我們迫切的需要幫助來擺脫這個卑鄙的“小偷”。生活并不完美，我們也并不完美，放下內(nèi)疚感，我們就可以重新?lián)肀钪心切┛梢詫崿F(xiàn)的快樂了。
  吳芳老師分享書籍《心理醫(yī)生的故事盒子》，這本書都是采用對談的形式展開敘述的，完形學(xué)派的心理治療師豪爾赫用50個故事來解答年輕人德米安50次咨詢中的人生困惑。但就是這些看似簡單的故事，卻蘊藏著豐富的哲理。德米安對自己和這個世界常常充滿了好奇，也時常會因為生活中的各種問題而產(chǎn)生焦慮。其實我們都和德米安一樣，常常會遇到來自學(xué)業(yè)、愛情、人際關(guān)系等各種方面的人生難題。這些小故事就像小刀子一樣，犀利、扎心，但就像豪爾赫所說:“這種治療旨在弄清當下發(fā)生的一切。要在你的面具上劃出幾條口子，好露出真實的你?！?br />   如果你在意別人眼光，那么試著想象下當全世界的人都不認識你，你是不是就可以完全做自己了呢?有時候放下執(zhí)念，才能讓自己過得更好。有些人用一生去尋找某個遙遠的目標，到頭來什么都沒找到，反而還浪費了自己的一生。不如先專注于手邊的小事吧。不要覺得自己被人騙了就吃虧了，其實撒謊的人比被騙的人失去得更多，想知道為什么嗎?可以在書里找找。
  焦嫚嫚老師分享書籍《對話的力量——焦點解決取向在青少年輔導(dǎo)中的應(yīng)用》， 傳統(tǒng)的咨詢模式往往過于關(guān)注問題本身，而忽略了當事人自身的資源和能力。然而，當我們將焦點轉(zhuǎn)移到解決之道上時，當事人會更容易看到自己的潛力和可能性，從而更快地好轉(zhuǎn)。這種焦點解決取向的應(yīng)用，不僅在青少年輔導(dǎo)中具有重要意義，也對我們?nèi)粘５臏贤ê徒鉀Q問題提供了新的思路。在面對困難時，我們不應(yīng)過于糾結(jié)問題的根源，而應(yīng)積極思考解決方案，挖掘自身和周圍的資源，以更積極的態(tài)度去應(yīng)對。
此外，書中還通過豐富的案例和實踐經(jīng)驗，詳細介紹了如何運用焦點解決取向與青少年進行有效的對話和輔導(dǎo)。這不僅為青少年工作者提供了實用的指導(dǎo)，也讓人深刻認識到與青少年建立良好溝通關(guān)系的重要性，對焦點解決取向有了更深入的理解。書中提出的將焦點放在解決之道上而非問題本身上的觀點，也讓人深受啟發(fā)。
  活動最后，以徐輝老師為代表的與會教師發(fā)表了對于此次分享的感悟體會，吳芳老師對接下來的小組活動做了進一步規(guī)劃。春光如許，不負韶華，心理教師的每一點成長，都將成為滋潤孩子心靈的春雨，我們將不懈努力，為孩子們的心理健康保駕護航！